Från måndag den 6 oktober 2025 börjar Folkhälsomyndigheten, på uppdrag av regeringen, skicka ut en ny broschyr till familjer med barn i åldrarna 6–13 år. Broschyren ska ge konkreta råd och stöd för en mer balanserad skärmanvändning i hemmet.
Enligt socialminister Jakob Forssmed är barns omfattande skärmtid en av vår tids största hälsoutmaningar. Han menar att rekommendationerna kan hjälpa föräldrar att skapa bättre förutsättningar för barns välmående och sociala samspel.
”Vi kan inte låta skärmarna styra våra barns liv. Det här är ett viktigt steg för att stödja familjer i att hitta balansen”, säger Forssmed.
Forskning visar samband mellan skärmtid och psykisk ohälsa
Flera studier visar att långvarig skärmanvändning kan bidra till ökad psykisk ohälsa hos unga. Många barn beskriver att de lätt fastnar i mobilen eller surfplattan, något som kan påverka relationer, sömn och fysisk aktivitet negativt.
Folkhälsomyndighetens rekommendationer ska därför fungera som ett praktiskt stöd för familjer som vill skapa hälsosamma digitala rutiner.
Broschyr med skärmplan och tips till föräldrar
Den nya broschyren, med titeln ”Hur pratar ni om skärmar hemma?”, är framtagen tillsammans med Mediemyndigheten. Den innehåller en skärmplan som familjer kan fylla i tillsammans och sätta upp hemma. Syftet är att göra det enklare att prata om och planera skärmtiden.
I materialet finns också konkreta tips om hur man kan skapa balans mellan digitala medier och andra aktiviteter.
”Det är inte alltid lätt att som förälder hantera barns skärmanvändning. Vi hoppas att broschyren ska ge stöd och inspiration i vardagen”, säger Helena Frielingsdorf, läkare och utredare på Folkhälsomyndigheten.
Nationell kampanj under hösten 2025
Informationsinsatsen är en del av ett större regeringsuppdrag om barns digitala medieanvändning. Under hösten kommer Folkhälsomyndigheten och Mediemyndigheten att sprida materialet via sociala medier och riktad information till skolor, barnhälsovård och elevhälsa.
Kampanjen omfattar även anpassat informationsmaterial för olika åldersgrupper, inklusive broschyrer till vårdnadshavare med barn mellan 0–5 år och 13–18 år.
Särskild hänsyn tas till flerspråkiga familjer, där myndigheterna samarbetar med olika aktörer som kan sprida informationen på flera språk.
Syftet: stärka barns hälsa i en digital vardag
Initiativet är en del av regeringens arbete för att främja hälsa och välbefinnande bland barn och unga. Folkhälsomyndighetens och Mediemyndighetens gemensamma kunskapsunderlag har legat till grund för rekommendationerna, som bygger på den senaste forskningen om hur digitala medier påverkar barns hälsa.
På Folkhälsomyndighetens webbplats finns ytterligare material, råd och stöd för föräldrar, barn och yrkesverksamma som möter unga i sin vardag.
